06.02.2026

Каждый день мы доверяем зубной пасте заботу о нашей улыбке, но задумываемся ли мы о её составе? Некоторые компоненты, входящие в привычные нам средства гигиены, могут не только не приносить пользу, но и наносить вред.

Как многие из нас покупают зубную пасту? Составляют список покупок и заглядывают в ближайший гипермаркет, а там выбирают товары с максимальной скидкой. В супермаркетах и магазинах у дома действительно водятся хорошие пасты, но низкая цена и яркая упаковка не должны быть решающими аргументами.

В условиях современного рынка, насыщенного разнообразными зубными пастами, выбор безопасного и эффективного средства для ухода за полостью рта становится непростой задачей. Неправильный выбор пасты может привести к повышенной чувствительности зубов, повреждению эмали и другим проблемам.

Так на какие же компоненты в составе зубной пасты следует обращать внимание, чтобы обеспечить надёжную защиту зубов и дёсен, а какие ингредиенты стоит избегать для поддержания здоровья полости рта.

Все зубные пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические.

Гигиенические пасты предназначены для механического удаления с эмали остатков пищи и налёта. В их составе содержатся только абразивные вещества, связующие и прочие ингредиенты, отвечающие за структуру пасты. Фториды и другие активные компоненты отсутствуют, поэтому такие пасты не защищают зубы от кариеса и не укрепляют эмаль, только убирают налёт и придают свежесть дыханию.

Лечебно-профилактические пасты предназначены для профилактики различных заболеваний полости рта: кариеса, гингивита, пародонтита. Такие пасты обладают минерализующим, антисептическим и противовоспалительным действием. Большинство из них подходит для ежедневной чистки.

Чтобы паста хорошо очищала, в неё добавляют абразивы, твёрдые вещества, механически удаляющие зубной налёт. Абразивность зубной пасты измеряют с помощью специального индекса (RDA) Чем выше абразивность, тем лучше паста очищает зубы. Обращайте внимание на индекс абразивности : RDA не должен превышать 120. Если ваша зубная паста абразивная и вы её используйте каждый день, эмаль может травмироваться.

Чтобы паста равномерно выдавливалась из тюбика и не расслаивалась, производители добавляют в состав загустители и эмульгаторы. Их используют не только в зубных пастах, но и в косметике, еде и специальных гелях для зубов.

Компоненты, которые добавляют в пасту, влияют на её эффективность и отвечают за то. чтобы паста работала — хорошо удаляла зубной налёт, укрепляла эмаль, предупреждала развитие кариеса. Что должно быть в составе?

- фтор, важное вещество, которое восстанавливает структуру эмали, укрепляет её и препятствует развитию кариеса. Содержание фтора должно соответствовать возрасту. Не стоит бояться фторидов, как делают многие. Уже давно научно доказано, что фториды положительно влияют па нашу полость рта и это самый сильный компонент, который сможет защитить наши зубы от кариеса.

-кальций, основной элемент костной системы. Этот минерал укрепляет зубы и защищает их от кариеса. В составе паст вы можете встретить несколько соединений кальция. Всеми любимый кальций, действительно эффективен. Он реминерализирует эмаль, укрепляет её. Но. если вы используйте зубную пасту с кальцием, рекомендуется её совмещать с зубной пастой с фторидами.

Гак же в состав зубных паст входят:

• ксилит (один из самых эффективных растительных компонентов для защиты от кариеса).

-пирофосфаты (предупреждают появление зубного налёта и камня, замедляют рост болезнетворных бактерий, которые вызывают кариес и неприятный запах).

• цитрат цинка (антисептик, который блокирует рост бактерий и затвердевание минералов, которые образуют зубной камень)
• пероксиды (пероксид карбамида и пероксид водорода — мощные и эффективные средства для отбеливания эмали).
• натуральные экстракты (кора дуба, шалфей, ромашка, и т. Д., природные противовоспалительные и антисептические компоненты, которые можно использовать ежедневно).

Если нужно решить сразу несколько задач (например, осветлить и укрепить эмаль), комбинируйте средства: используйте утром отбеливающую пасту, а вечером восстанавливающую эмаль. Так вы сможете отбелить зубы без повышения чувствительности.

Нерегулярная и некачественная гигиена полости рта — одна из главных причин воспаления и кровоточивости дёсен. Выбирайте пасты с растительными экстрактами (коры дуба, шалфея, ромашки, и др.), аллантоином, эфирными маслами (ментола, тимола). В пару к пасте подберите щётку с мягкой щетиной. И не забывайте менять её раз в 3 месяца. Дополните уход ополаскивателем для чувствительных дёсен.

При заболеваниях дёсен и после операций используются пасты с более мощными антисептиками: хлоргексидином и хлоридами. Они защищают дёсны от воспаления и уменьшают рост бактерий. Однако эти антисептики нужно использовать курсами не более 2-3 недель, так как они влияют не только на болезнетворные микроорганизмы, но и на полезную микрофлору.

Паста должна не только приносить пользу и быть безопасной, но и нравиться вам. Выбирайте вкус и запах, исходя из собственных предпочтений- ассортимент производителей сегодня огромный и не ограничивается классическими мятой и ментолом. Особенно важен вкус в детских пастах, он помогает приучить малыша к ежедневной чистке зубов.