19 января- всемирный день снега

18.01.2025

Всемирный день снега (World Snow Day)- международный праздник, день зимних видов спорта, другое его название - Международный день зимних видов спорта. Отмечается ежегодно в предпоследнее воскресенье января, начиная с 2012 года. Инициатором и основателем проведения праздника является Международная федерация лыжного спорта (FIS). По замыслу организаторов, Всемирный день снега должен повысить интерес к зимним видам спорта, вовлечь молодежь в активный здоровый образ жизни.

В этот день должны проходить «снежные фестивали», во время которых дети и взрослые смогут принять участие в соревнованиях на коньках, лыжах или сноубордах.

Зимой следует как можно чаще бывать на улице и заниматься спортом на свежем воздухе, ведь это намного эффективнее, чем тренировки в помещении. Зимние виды спорта благотворно влияют на здоровье, повышают выносливость организма и аэробные показатели (например, способность усваивать кислород), улучшают общее состояние. Это и физическая активность, и закалка, и отличный способ сжечь калории, снять стресс и повысить настроение. Кроме того, одно из основных преимуществ зимних спортивных забав - их доступность.

Несмотря на то, что за окном стало холоднее, тренировки на улице все равно приносят пользу: они помогают укрепить иммунитет, что немаловажно в период эпидподъема заболеваемости ОРВИ, побороть бессонницу, снимают стресс и улучшают настроение. Кроме того, на свежем морозном воздухе быстрее «тают» жировые отложения.

Зимние виды спорта не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье.